Este é um programa para quem está sob estresse e precisa controlá-lo antes que torne-se crônico. Sua prática consiste em ouvir diariamente um áudio preparado especialmente para um relaxamento induzido, de cerca de 15 minutos. Basta seguir as orientações e seu corpo responderá às instruções, levando você a um nível de consciência onde seu cérebro não está sujeito às alterações emocionais do dia a dia.

O programa é baseado em uma técnica testada e aprovada na Universidade de Harvard na década de 1970, desenvolvida pelos drs. Antony e Mary Q. Zaffuto, chamada ‘Alfagenia’ ou ‘Indução Alfagênica’.

Para quem se destina esse programa? Este programa é destinado a todas as pessoas que estão sob estresse temporário, o que pode ser controlado e, em uma parte dos casos, eliminado. Aquelas pessoas que estão sob estresse crônico, ou seja, estão há muito tempo sob forte impacto emocional, podem ter dificuldade em alcançar os resultados esperados com este programa. O ideal é que busquem auxílio profissional.

Que recursos são necessários para participar deste programa? Apenas um local tranquilo onde você possa relaxar sem ser interrompido(a), e um ‘player’ de MP3 (arquivo de áudio), que pode ser seu computador, tablet ou celular. Recomenda-se o uso de fones de ouvido, que ajudam a eliminar pequenos ruídos do ambiente.